De är experter på fysisk aktivitet och typ 1-diabetes
Senast uppdaterad: 2024-04-17
Linn Suchomel pluggar på Wingate University i North Carolina. Hon läser ekonomi, marknadsföring och psykologi, samt tränar och tävlar i triathlon. Hennes uppväxt har innehållit mycket, och alla former av, fysisk aktivitet – och träning på elitnivå.
Tillsammans har Linn och hennes mamma Anna ägnat över 100 000 timmar på att agera vikarierande bukspottkörtel och försökt förstå hur Linns kropp bäst ska agera för att må bra.
– Jag har skrivit den bok jag själv saknade när Linn insjuknade, säger Anna Suchomel.
Boken presenterar fakta på ett pedagogiskt sätt, menar Anna, tillsammans med praktiska rekommendationer för barn och ungdomar med typ 1-diabetes. Den ger också tips på ett antal strategier och verktyg man kan använda sig av och utvärdera tillsammans med diabetesteamet.
I bokens första del får läsaren ta del av Anna och Linns resa lite närmare. Här ges också mer kunskap om typ 1-diabetes, fysisk aktivitet och kost.
– I bokens andra del förmedlar jag mer komplex information på ett någorlunda begripligt sätt, med exempel från mina och Linns erfarenheter. Läsaren får en inblick i vad som händer i kroppen vid olika typer av fysisk aktivitet. Man får också lära sig mer om vilka faktorer som har stor betydelse för hur glukosvärdet ter sig vid fysisk aktivitet, som till exempel att den vanligaste orsaken till låga glukosvärden under fysisk aktivitet är att insulinnivåerna i kroppen är för höga.
I bokens tredje del presenterar Anna verktyg och strategier som forskarna föreslår, delvis oberoende från varandra.
– Det har jag gjort för att man snabbt och enkelt ska hitta relevant information.
I boken finns också kapitel som tar upp fysisk aktivitet i skolan och som handlar om att delta i organiserad idrott.
– Målet med boken är att inspirera till rörelse och att sprida kunskap, så att alla som har typ 1-diabetes ska kunna vara fysiskt aktiva på ett framgångsrikt och säkert sätt, säger Anna.
Eller som Peter Adolfsson, barnöverläkare och idrottsläkare, säger på bokens omslag: ”Äntligen! En heltäckande bok om fysisk aktivitet och typ 1-diabetes. Uppdaterad med de senaste riktlinjerna, men också det senaste om den teknik som finns tillgänglig. Ett komplett verk skrivet av en förälder till en flicka som älskar att idrotta parallellt med sin sjukdom. Ett måste för varje diabetesteam och för alla som gillar att idrotta med samtidig typ 1-diabetes!”.
De viktigaste framgångsfaktorerna enligt "Ett vinnande team: Allt du behöver veta om fysisk aktivitet och typ 1 diabetes"
• Acceptans: Acceptera sjukdomen. Acceptera att alla glukosvärden inte är inom målområdet. Acceptera att du inte kommer förstå allting.
• Kunskap: Det är viktigt att ha förståelse för vad som påverkar glukosvärdet i samband med fysisk aktivitet och agera utifrån den kunskapsnivån.
• Kontinuerlig glukosmätning och insulinpumpbehandling: För oss var det high-tech-prylarna som gjorde skillnad. Lär dig tekniken du använder så du nyttjar funktionerna maximalt.
• Bli expert på din egen sjukdom: Det som fungerar för Linn kanske inte fungerar för dig och tvärtom. Reflektera strukturerat.
• En bra attityd: Att ge upp är inget alternativ. Om plan A inte fungerar – lugn, alfabetet har många bokstäver. Försök och försök igen. Och var snäll mot dig själv när du inte lyckas.
• Ett vinnande team: Ensam är inte stark. Omge dig med människor som vill ditt bästa.